
在宅勤務で太るのはなぜ?体重が増える原因と、間食・食事のコントロール
在宅勤務を始めてから体重が増えた、太りやすくなったと感じていませんか。動かない、冷蔵庫が近い、食事が不規則。太る理由を整理し、仕事を続けながらできる間食と食事のコントロール術を具体的にまとめます。
お役立ち・ノウハウ

リモートワークの求人を見つけて、いざ志望動機を書こうとすると、意外と手が止まります。正直な気持ちは「通勤がつらいから在宅で働きたい」なのに、それをそのまま書いていいのか迷う。結論から言うと、「通勤したくない」「楽そう」だけを前面に出した志望動機は、たいてい評価が下がります。
理由はシンプルで、企業側から見ると「働き方への希望」しか伝わってこないからです。採用担当が知りたいのは、あなたがリモートでもきちんと成果を出せるか、なぜ自社を選んだのか、そして働き方に納得して長く続けてくれそうか。この3点が伝われば、リモート希望そのものはまったくマイナスになりません。むしろ堂々と書いていい部分です。
この記事では、リモートワークの志望動機で企業が本当に見ているポイントを整理し、通る構成の型、NG例とOK例の比較、そして面接での補足のコツまで具体的に紹介します。
在宅勤務やフルリモートの求人は、応募が集まりやすい一方で、採用側は「この人はリモートで機能するか」をかなりシビアに見ています。見られているのは、大きく次の3点です。
1. リモートでも成果を出せる根拠があるか
出社前提の職場と違い、リモートでは上司の目が届きにくく、進捗が見えづらい。だからこそ「自己管理ができる」「報連相を自分から取りにいける」「一人で完結できる業務経験がある」といった根拠が重視されます。過去にリモートや裁量の大きい環境で働いた実績があれば、それは強い材料です。
2. なぜこの会社なのか
「リモートで働ければどこでもいい」という姿勢が透けると、志望度が低いと判断されます。事業内容、扱う商材、その会社ならではの働き方や文化のどこに惹かれたのか。リモートという条件の外側にある「この会社を選ぶ理由」を必ず一つは持っておきましょう。
3. 働き方に納得しているか
リモートには孤独感やコミュニケーションの難しさもあります。そこを理解したうえで「自分はこの働き方が合っている」と語れる人は、入社後のミスマッチが起きにくい。企業はそこを見ています。
上の3点を自然に盛り込むために、次の順番で組み立てると書きやすくなります。結論を先に置くのがコツです。
「リモートで働きたい」は4番目に、しかも控えめに置くのが安全です。1番目に持ってくると、それだけが応募理由に見えてしまいます。
同じ人が書いても、切り口を変えるだけで印象は大きく変わります。よくあるNGパターンと、その改善版を並べてみます。
観点 | 避けたいNG例 | 通りやすいOK例 |
|---|---|---|
応募理由の核 | 「通勤がつらいのでフルリモートの職場を探していました」 | 「貴社の◯◯事業に関わりながら、成果で評価される働き方に挑戦したいと考え応募しました」 |
成果の根拠 | 「在宅なら集中できると思います」 | 「前職では在宅で月次のリード獲得目標を継続達成し、進捗はチームに自分から日次で共有していました」 |
会社選びの理由 | 「リモート可の求人だったからです」 | 「◯◯という商材の伸びしろと、成果を数字で見る評価制度に共感しました」 |
働き方への言及 | 「満員電車に乗りたくありません」 | 「通勤時間を業務の質に充てられる働き方が、自分の成果の出し方に合っています」 |
違いは「主語」です。NG例はどれも「自分が楽をしたい」が主語になっています。OK例は「会社にどう貢献できるか」「どう成果を出すか」が主語です。リモート希望を消す必要はなく、それを成果や貢献の話に接続してあげるだけで、印象は大きく変わります。
ビジネス職の場合、リモートでの成果は数字や行動で語れると説得力が増します。職種ごとに、触れておきたい観点の例を挙げます。
職種 | リモートで示したい成果・行動の例 |
|---|---|
営業・インサイドセールス | 商談化率、受注件数、オンライン商談の進め方、自分から動く姿勢 |
マーケティング | 施策のCV改善、レポートの自走、数字での振り返り習慣 |
カスタマーサクセス | 解約防止・アップセルの実績、非対面での関係構築の工夫 |
バックオフィス | 業務の標準化・自動化、ミスを出さない自己管理、報告の丁寧さ |
数字が出せない場合でも、「どう進めたか」というプロセスを具体的に書けば十分に伝わります。抽象的な意欲ではなく、行動の再現性を見せるイメージです。
ここで一つ付け加えておきたいことがあります。志望動機を書く前に、そもそも応募先の「リモート可」がどこまで本当なのかを確認しておくと、志望動機はもっと書きやすくなります。
求人票に「リモート可」とあっても、実際は週3出社が前提だったり、試用期間だけ出社だったりするケースは珍しくありません。NoTrainでは求人を掲載する前に、原文で出社頻度を確認し、通勤ゼロ・週1通勤・週2通勤という独自の軸で整理しています。自分がどの頻度なら納得して働けるかがはっきりしていれば、「働き方への納得」を語るときにも言葉に迷いがなくなります。
ビジネス職こそ、場所に縛られずに成果を出せる仕事です。働き方は我慢するものではなく、自分で選ぶもの。その前提で志望動機を組み立てると、無理に取り繕わずに書けます。
書類で伝えきれなかった部分は、面接で補うことができます。特にリモート希望については、次の点を自分の言葉で話せるようにしておくと安心です。
面接官が「リモートで本当に大丈夫か」と不安を感じている前提で、その不安を先回りして解消する。この姿勢があるだけで、印象はぐっと良くなります。
リモートワークの志望動機で大切なのは、「通勤したくない」を隠すことではなく、それを成果と貢献の話に接続することです。企業が知りたいのは、リモートでも成果を出せる根拠、なぜこの会社かという理由、そして働き方への納得の3点。この順番で結論から書けば、リモート希望は堂々と伝えて構いません。
自分に合う働き方が見えていると、志望動機の言葉は自然と定まります。出社頻度や働き方の最新求人情報を受け取りたい方は、ニュースレターの登録がおすすめです。

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